growexait

 আয় করার চেয়েও কঠিন কাজ হলো টাকা জমিয়ে রাখা। বিশেষ করে ২০ থেকে ৩০ বছর বয়সে আমাদের খরচের ইচ্ছা থাকে সবচেয়ে বেশি। কিন্তু এই বয়সে সঠিক ফিন্যান্সিয়াল প্ল্যানিং না করলে ভবিষ্যতে পস্তাতে হয়। নিচে টাকা জমানোর কিছু সহজ উপায় দেওয়া হলো: টাকা জমানোর ফর্মুলা নিয়মবিবরণকার জন্য প্রযোজ্য৫০-৩০-২০ নিয়ম৫০% প্রয়োজনীয় খরচ, ৩০% শখ, ২০% সঞ্চয়যেকোনো আয়ের মানুষ২৪ ঘণ্টা নিয়মযেকোনো শখের জিনিস কেনার আগে ২৪ ঘণ্টা অপেক্ষা করাযারা ইমপালসিভ শপিং করেন ১. নিজেকে আগে পে করুন (Pay Yourself First): মাস শেষে খরচ করার পর যা বাঁচে তা জমানোর চিন্তা ভুল। নিয়ম করুন, বেতন বা আয় হওয়ার সাথে সাথেই অন্তত ১০%-২০% টাকা সঞ্চয়ের অ্যাকাউন্টে বা ডিপিএস-এ সরিয়ে ফেলবেন। তারপর বাকি টাকা দিয়ে পুরো মাস চলবেন। ২. ২৪ ঘণ্টার নিয়ম (The 24-Hour Rule): অনলাইন শপিং সাইটে কোনো জামা বা গ্যাজেট পছন্দ হলো? সাথে সাথে অর্ডার না করে ২৪ ঘণ্টা অপেক্ষা করুন। পরদিন দেখবেন ওই জিনিসটার প্রতি আপনার আকর্ষণ অনেকটাই কমে গেছে। এতে অনেক ফালতু খরচ বেঁচে যায়। ৩. সাবস্ক্রিপশন চেক করুন: নেটফ্লিক্স, স্পোটিফাই বা বিভিন্ন অ্যাপের সাবস্ক্রিপশন যা আপনি নিয়মিত ব্যবহার করেন ...

 এই পৃথিবীটা রহস্যে ঘেরা। প্রতিদিন বিজ্ঞানের অগ্রগতির সাথে সাথে আমরা এমন কিছু জানতে পারি যা আমাদের চমকে দেয়। আজকে আপনাদের সাথে শেয়ার করব পৃথিবী এবং প্রকৃতির এমন ৫টি অদ্ভুত তথ্য, যা শুনলে আপনিও বলতে বাধ্য হবেন—"তাই নাকি!" ১. সব পিঁপড়ের ওজন মানুষের ওজনের সমান! শুনতে অবিশ্বাস্য মনে হলেও, পৃথিবীতে কোটি কোটি পিঁপড়ে রয়েছে। জীববিজ্ঞানীদের মতে, পৃথিবীর সমস্ত পিঁপড়ের মোট ওজন আর সমস্ত মানুষের মোট ওজন প্রায় কাছাকাছি বা সমান! ২. কলা আসলে একটি 'বেরি' (Berry), কিন্তু স্ট্রবেরি নয়! উদ্ভিদবিজ্ঞানের সংজ্ঞা অনুযায়ী, কলা একটি বেরি জাতীয় ফল। কিন্তু মজার ব্যাপার হলো, আমরা যাকে স্ট্রবেরি বা ব্লুবেরি বলি, বৈজ্ঞানিক দৃষ্টিকোণ থেকে তারা মোটেও বেরি গোত্রের নয়। ৩. অক্টোপাসের ৩টি হৃদয় এবং নীল রক্ত! গভীর সমুদ্রের অদ্ভুত প্রাণী অক্টোপাস। এদের শরীরে একটি নয়, দুটি নয়, বরং ৩টি হৃৎপিণ্ড বা হার্ট থাকে। শুধু তাই নয়, এদের রক্তের রঙ লাল নয়, বরং নীল! ৪. মেঘের ওজন লাখ লাখ কেজি! আকাশে ভেসে বেড়ানো তুলার মতো হালকা মেঘগুলোকে দেখে মনে হয় এদের কোনো ওজনই নেই। কিন্তু বিজ্ঞানীরা হিসেব করে দেখেছেন, একটি সাধারণ মেঘের ...

 মুখে যা বলি, তার চেয়ে অনেক বেশি সত্যি কথা বলে আমাদের শরীর। মনোবিজ্ঞানীদের মতে, আমাদের যোগাযোগের ৫৫% আসে বডি ল্যাঙ্গুয়েজ বা শারীরিক ভাষা থেকে। আপনি যদি মানুষের বডি ল্যাঙ্গুয়েজ পড়তে পারেন, তবে সহজেই বুঝতে পারবেন কে আপনাকে পছন্দ করছে আর কে মিথ্যা বলছে। চলুন জেনে নেওয়া যাক এমন ৫টি গোপন ট্রিকস: ১. চোখের পলক পড়ার গতি: কেউ যদি আপনার সাথে কথা বলার সময় স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি ঘন ঘন চোখের পলক ফেলে, তবে বুঝবেন সে হয় কোনো কারণে নার্ভাস, অথবা সে আপনার কাছে কিছু লুকাচ্ছে বা মিথ্যা বলছে। ২. পায়ের পাতার দিক: কোনো গ্রুপে কথা বলার সময় খেয়াল করুন মানুষের পায়ের পাতা কোন দিকে মুখ করে আছে। যদি কারো পায়ের পাতা দরজার দিকে বা আপনার থেকে দূরে থাকে, তার মানে সে মানসিকভাবে সেই আড্ডা থেকে বিদায় নিতে চাচ্ছে। ৩. হাত ও পায়ের অবস্থান (Crossed Arms/Legs): কেউ যদি কথা বলার সময় হাত এবং পা বুকের ওপর বা একটির ওপর আরেকটি তুলে শক্ত হয়ে বসে থাকে, তবে বুঝবেন সে মানসিকভাবে আপনার আইডিয়া বা কথা মেনে নিতে পারছে না। সে নিজেকে গুটিয়ে রাখছে। ৪. অবচেতনভাবে অনুকরণ করা (Mirroring): আপনি যেভাবে বসছেন বা হাত নাড়ছেন, সামনের মানুষটিও যদি...

আজকের দিনে স্মার্টফোন ছাড়া আমাদের একদিনও চলে না। কিন্তু ফোনের ব্যাটারি যদি দ্রুত শেষ হয়ে যায়, তবে তার চেয়ে বিরক্তিকর আর কিছুই হতে পারে না। অনেকেই না জেনে এমন কিছু ভুল করেন যার কারণে ফোনের ব্যাটারি দ্রুত নষ্ট হয়ে যায়। চলুন জেনে নিই ফোনের ব্যাটারি ভালো রাখার ৫টি সহজ ট্রিকস। ১. শতভাগ (100%) চার্জ দেওয়া বন্ধ করুন আমরা অনেকেই রাতে ফোন চার্জে দিয়ে ঘুমিয়ে যাই এবং ফোন ১০০% চার্জ হওয়ার পরও প্লাগড-ইন থাকে। আধুনিক ব্যাটারির জন্য এটি ক্ষতিকর। বিশেষজ্ঞদের মতে, ফোনের চার্জ সবসময় ২০% থেকে ৮০% এর মধ্যে রাখা সবচেয়ে ভালো। সপ্তাহে বা মাসে কেবল একবার ১০০% চার্জ দিতে পারেন। ২. স্ক্রিনের ব্রাইটনেস নিয়ন্ত্রণে রাখুন ফোনের ব্যাটারি সবচেয়ে বেশি খরচ করে এর ডিসপ্লে। তাই ব্রাইটনেস সবসময় ফুল দিয়ে রাখবেন না। সবচেয়ে ভালো হয় 'Auto-Brightness' অপশনটি চালু রাখলে, যা চারপাশের আলোর ওপর ভিত্তি করে স্ক্রিনের আলো নিজে নিজেই নিয়ন্ত্রণ করবে। এছাড়া সম্ভব হলে 'Dark Mode' ব্যবহার করুন। ৩. চার্জে থাকা অবস্থায় ফোন ব্যবহার করবেন না গেম খেলা বা ভারী কোনো কাজ করার সময় ফোন এমনিতেই গরম হয়। আবার চার্জ হওয়ার সময়ও ফোন কিছুট...

 আমাদের মধ্যে অনেকেই আছেন যারা বিছানায় ঘুমাতে যাওয়ার পর সারাদিনের ছোটখাটো বিষয় নিয়ে ঘণ্টার পর ঘণ্টা ভেবে পার করে দেন। একেই বলে ‘ওভারথিংকিং’ বা অতিরিক্ত চিন্তা। এটি আমাদের মানসিক শান্তির পাশাপাশি শারীরিক সুস্থতাও কেড়ে নেয়। আজকের পোস্টে আমরা জানবো কীভাবে সহজ কিছু অভ্যাসের মাধ্যমে এই অতিরিক্ত চিন্তা করা বন্ধ করা যায়। ১. বর্তমান মুহূর্তে বাঁচতে শিখুন (Live in the Present) অতিরিক্ত চিন্তার মূল কারণ হলো অতীত বা ভবিষ্যৎ। অতীতকে আপনি বদলাতে পারবেন না, আর ভবিষ্যৎ আপনার নিয়ন্ত্রণে নেই। তাই বর্তমানে আপনার সামনে যে কাজটি আছে, সেটিতে সম্পূর্ণ মনোযোগ দিন। একে মনোবিজ্ঞানীরা 'Mindfulness' বলেন। ২. ২-মিনিটের নিয়ম ব্যবহার করুন যদি কোনো সমস্যা আপনাকে খুব বেশি ভাবিয়ে তোলে, তবে নিজেকে ২ মিনিট সময় দিন। এই ২ মিনিটে চিন্তা করুন—"এই সমস্যাটির কি কোনো সমাধান এই মুহূর্তে আমার কাছে আছে?" যদি উত্তর 'হ্যাঁ' হয়, তবে কাজে নেমে পড়ুন। আর উত্তর 'না' হলে, চিন্তা করা বন্ধ করে অন্য কাজে মন দিন। ৩. গভীর শ্বাস নিন (Deep Breathing) যখনই মনে হবে চিন্তা আপনার মাথার ওপর ভর করছে, তখনই চোখ বন্ধ কর...